Mentális jóllét, rugalmas munkavégzés és stresszmentes hétköznapok

A „Családbarát Munkahely” védjegy nemcsak elismerés, hanem fontos mérföldkő a fejlődésünkben. De mit is jelent valójában, ha egy munkahely családbarát? Szerintünk több annál, mint egy játszósarok a recepción vagy egy Mikulás-napi rendezvény. Számunkra a családbarát szemlélet apró, de fontos lépéseken alapul, amelyek a dolgozók mentális jóllétét, rugalmas munkavégzését és stresszkezelését is támogatja. Nem szükséges hozzá óriási vállalati büdzsé vagy hatalmas infrastruktúra – már egy kis cég is sokat tehet a családbarát munkahely kialakításáért. Tapasztalatunk szerint a kulcs a nyitottságban, a rugalmasságban és a dolgozók valódi támogatásában rejlik. 

A stressz nem marad a munkahelyen

A munkahelyi stressz nem ér véget az irodában – velünk jön haza is. Megjelenik otthon ingerültség, fáradtság, vagy akár türelmetlenség formájában. Ott lehet vacsora közben, a gyerekek esti meséjénél, vagy amikor már nincs erőnk igazán jelen lenni.

A munkavállalók mentális egészsége nem kizárólag magánügy. Egy korábbi kutatásunk is azt mutatta: a munkáltatók felelőssége is a dolgozók jólléte. Ez nemcsak a munkavállalók, hanem családjaik javát is szolgálja. Egy elégedett munkatárs nemcsak hatékonyabb, hanem kiegyensúlyozottabb is – és ezt az egyensúlyt hazaviszi magával.

Így támogatjuk a munkatársainkat – a munkaidőn túl is

A fenntartható teljesítmény és a hosszú távú elköteleződés egyik alapfeltétele, hogy a munkavállaló ne csupán szakemberként, hanem teljes emberként érezze magát jelen a munkahelyén. Ennek megfelelően olyan szervezeti kultúra kialakítására törekszünk, ahol a mentális jóllét és az egyéni szükségletek támogatása nem kampányszerű gesztus, hanem a mindennapi működés része.

Kisebb, de jól célzott lépésekkel is valódi változást lehet elérni 

Nem feltétlenül van szükség grandiózus intézkedésekre. A munkahelyi stressz egyik leggyakoribb forrása a nem hatékony kommunikáció. Ennek kezelésében kiemelt szerepet kapnak az asszertív kommunikációt fejlesztő tréningjeink, amelyek abban támogatják a munkatársakat, hogy tudatosabban képviseljék saját igényeiket, világosan jelezzék határaikat, és konfliktushelyzetekben is konstruktív megoldásokat találjanak. 

A rugalmas munkavégzési formák – legyen szó részmunkaidőről, hibrid munkarendről vagy home office-ról – nem kivételek, hanem rendszerszintű lehetőségek nálunk. 

A mentális jóllétet megcélzó EAP (Employee Assistance Program) szolgáltatásunk, amelyet ügyfeleink számára is biztosítunk, saját kollégáink számára is elérhető: pszichológus, jogász és dietetikus szakemberek állnak rendelkezésükre bizalmas és professzionális keretek között, teljes anonimitás mellett.

Mindezek mellett nagy hangsúlyt fektetünk a pihenésre és a feltöltődésre is. Sport kihívásokat is szervezünk, hiszen a rendszeres testmozgás nemcsak a feszültség levezetésében segít, hanem hozzájárul a mentális egészség fenntartásához is. Emellett a stresszkezelést támogató mindfulness programjaink is fontos szerepet játszanak a belső egyensúly megőrzésében, különösen a nagyobb terhelés alatt, amikor a kollégáknak szükségük van a lelki feltöltődésre.

Hisszük, hogy a valódi támogatás a figyelmességből és a közvetlen odafigyelésből fakad. Éppen ezért folyamatosan figyeljük a munkatársaink igényeit, és rendszeres visszajelzések alapján finomítjuk a vállalati gyakorlatokat. Nyitott és támogató légkört teremtünk, ahol mindenki érzékelheti, hogy a munkahely nemcsak a feladatokról szól, hanem rólunk, munkatársakról is. 

Különös figyelmet fordítunk a kisgyermekes szülőkre

Szülőként új ritmust kell találni a munkában is – és mi ebben nemcsak elfogadóak, hanem segítőkészek is vagyunk. 

Kismama programunk már a kezdetektől átlátható keretrendszert biztosít, hogy mindenki tisztában legyen a visszatérés folyamatával és könnyebben felkészülhessen a szülési szabadság utáni időszakra.

A munkába való visszailleszkedést segítő programjaink úgy működnek, mint egy onboarding folyamat. A kollégákkal újra átbeszéljük a céges folyamatokat, a piaci változásokat és minden egyéb, azóta történt fejlesztést. Mivel sok minden változhatott a távollét alatt, fontos, hogy a visszatérők naprakész információkat kapjanak. Ha pedig új készségekre van szükségük, akkor támogatást nyújtunk azok elsajátításában, hogy magabiztosan és sikeresen folytathassák munkájukat.

Emellett, mivel sokan más pozícióba térnek vissza – akár vezetőként vagy más szolgáltatási területre –, külön figyelmet fordítunk arra, hogy a visszatérés ne csupán a munkahelyi környezethez való újraalkalmazkodást jelentse, hanem az új szerephez való alkalmazkodást is. A mentorálási és coaching programjaink éppen ezt célozzák: tapasztalt kollégák és szakemberek segítik a visszatérő munkatársakat abban, hogy sikeresen vegyék az új kihívásokat és magabiztosan helyt álljanak a megváltozott szerepben. 

A kisgyermekes szülők közötti közösségépítést támogatva, rendszeresen szervezünk börzéket, ahol a kollégák használt, de még jó állapotú gyermekholmikat cserélhetnek. Mivel a gyerekek különböző életkorban vannak, minden alkalom új és izgalmas lehetőségeket kínál – a különböző korosztályokhoz tartozó eszközök, ruhák és játékok cseréje nemcsak praktikus, hanem remek alkalmat biztosít a munkatársak közötti kapcsolatok elmélyítésére is. Ez a program nemcsak egy közösségi esemény, hanem segít megtörni a napi rutint és friss impulzusokat hoz a munkahelyi légkörbe.

A “Családbarát Munkahely” védjegy, a korábbi A Legjobb Női Munkahely 2023 I. díj mellett, számunkra egyszerre visszaigazolás és ösztönzés is. Örülünk, hogy elismerik az erőfeszítéseinket, de tudjuk, hogy ez nem cél, hanem egy állomás. Továbbra is azon dolgozunk, hogy a Jobsgarden ne csak egy jó munkahely legyen, hanem egy olyan hely, ahol mindenki megtalálja a saját egyensúlyát – munka és magánélet között.

Jobsgarden -- Megvan a helyed!